成熟和成功其实都是不断自虐的结果。
先来看健身，每天早上我们看到很多人在跑步机上哗哗的不停乱跑，还有些人去拿着杠铃和哑铃在晚上的时候在健身房不断的自虐，那么这两种运动在外人看来就是吃饱了饭没事干，然后呢干着一个单调重复的运动，似乎觉得显得一点乐趣都没有，但是却很多人很上瘾那么慢慢的呢他们把身体练出来了，可以说肌肉发达，身体健康，电量充足，精力旺盛。
再看健脑，有很多人在教室里面不断的刷题，不断的做很多题目，不断挑战。
比方说比尔盖茨被父母带到了这个夏令营，不断进行各种比赛，那么他们大量进行各种知识类的这种pk训练以后呢，他们大脑里边进行了很多有关经历的素养。
脑力的训练有两种：
☞ 直接经历——行万里路和约人无数；
☞ 间接经历——破万卷书和名师指路。
这两种如果高度压力之后，都能形成很大的经历或者阅历，直接和间接的经历阅历都带有我们大脑很多信息量。
在归纳整理之后经过冥想，那么冥想的其实也是一种自虐，那就是别人看到你在那儿毫无目的的坐你边上，一个人一动不动，也不知道你在干什么，然而你却进行着思维整理和思索，把零散的这种信息把它归纳整理成为自己的一套系统，那么这是我们关于脑力的一个集训，就是对脑力的自虐。
最后看看健心自虐，很多人没事干，专门找一地方去野外生存挑战训练，有可能面对蛇狮子老虎的压力，另外面临空寂无聊无人能聊天，一个人单调乏味的像这种关禁闭的生活，自己没事找事干，放下亿万身家到一个地方进修等等方式，其实它都是一种自虐行为，可以说我们对身体对脑力对于心力的高压的这种极度低压的训练。
谈判创富专家李力刚老师的观点是：
在不断自虐之后，身体强壮，脑力强大，信息量超级丰富，脑子好使，心理无比强大，最后就有了财富。
可以说你没有成熟或没有成功，就是你自虐的太少,因此什么叫娇生惯养？就是对自己的身体、脑力和心理都没有进行过虐待。
有人就问了，如果没有自虐过怎么办呢？
比方对身体进行虐待、对脑力虐待就是被迫学习和对心理进行虐待，被迫在高压力或者极度低压的环境生活的时候，我们要感恩这段时间，因为它会让我的身体会让我们的脑力及心理受到极大的挑战和考验。
那就是像我们在夯实土地的时候一样，就是先重压下去，再拔起来极度放松，再重压下去再拔起来，其实无论是自虐还是他虐，只要虐就会有成长，因此感恩我们那些遭受的艰难困境。
如果没有的时候还要自己创造，也就是如果没有他虐就要自虐。
今天你自虐了吗？
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